StressAvec mes nombreuses expériences en tant qu’experte anxieuse, voici mon top 10 des trucs vraiment très efficaces pour être assuré d’être stressé chaque jour.  Lisez jusqu’à la fin… je vous offre un cadeau d’une grande valeur qui vous sera certainement très utile.

Truc #1 : Créez des scénarios catastrophiques

Imaginez le pire qui pourrait arriver, ce que vous craignez le plus.  Stress assuré.

Truc #2 : Prendre tout personnellement

Observez les indices et les commentaires qui font que vous êtes certains que les gens ne vous aiment pas, ou ne vous respectent pas.  Le stress adore ça.

Truc #3 : Culpabilisez-vous régulièrement pour tout et pour rien.

C’est de ma faute si… Ça doit être parce que je n’ai pas fait ça… Mais si j’avais été là aussi… C’est le stress qui parle.

Truc #4 : Entourez-vous de gens stressés qui courent après la vie en oubliant de sourire

Très efficace pour bien se contaminer de stress.

Truc #5 : Comparez-vous à des modèles incroyables

Pour les femmes, idéalement à des photos retouchées pour êtes assurées d’avoir le moral à zéro.

Truc #6 : Trouvez-vous des objectifs irréalisables

De cette façon, vous êtes certains de ne jamais avoir de succès, stress garanti.

Truc #7 : Mettez l’emphase sur les événements désagréables de votre journée.

Le soir, racontez à vos enfants et votre conjoint tous ce qui a mal tourné et ajoutez-y de l’émotion forte de colère et de tristesse.  Revivez les événements plusieurs fois en les racontant.  Le stress se fera une belle place dans votre tête et votre cœur.

Truc #8 : Si jamais le plaisir se présente à vous par hasard, sauvez-vous immédiatement.

La vie, c’est sérieux.

Truc #9 : Faite la liste de vos défauts et vos échecs.  C’est important de ne pas les oublier. 

Vivez dans le passé et soyez déprimés.

Truc #10 : Trouvez toujours un coupable pour ce qui vous arrive. 

De toute façon, vous n’avez aucun pouvoir.  La vie et les autres s’occupent de tout.

 

Vous vous reconnaissez dans certains de ces comportements ?  Parfois ?  Souvent ?  Comme vous savez, trop de stress rend inefficace.  Être inefficace rend stressé.

Donc, comment s’en sortir ?

 Il est utile de comprendre quelles sont nos sources de stress personnel.  Bien les identifier vous aidera assurément  à y faire un bon ménage.

Parfois dans la vie, il faut savoir ce que l’on veut.  Savoir ce que l’on ne veut plus peut aussi devenir magique.

Regardez-vous en face et dites-vous : «Très bien, j’agis comme cela».  Évitez de vous juger immédiatement.  Dites-vous plutôt : «Je choisis de m’améliorer.  Quelles sont les actions que je vais employer face au stress maintenant ?  Qu’est-ce qui me rend heureuse et zen maintenant ?»

En s’acceptant complètement, vous aurez plus de compassion pour vos fautes et vous aurez plus d’emprise sur vos choix et vos résultats.Stress-Relax

Ce n’est que lorsque nous avons le courage de voir les choses comme elles sont, sans aucune illusion ni aveuglement que la lumière jaillit des évènements et nous indique le chemin à suivre

(Yi King Chine)

 Et voici maintenant mon cadeau conçu avec amour … (pour moi, c’est un aide-mémoire indispensable à ma survie)

Top 12 des meilleures façons pour être … calme et zen

Aide-mémoire pour être calme et zen
Aide-mémoire pour être calme et zen
Top 10 des meilleures façons pour être … stressé
Étiqueté avec :                    

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *